全身垂直律動 全身垂直律動源自於人體成長與運動皆受地心引力影響，地心引力對人體作用為垂直方向透過由下而上，由外而內達到全身運動的功效，簡單來說，就是透過地心引力的作用來改變身體的肌肉骨骼神經系統，更進一步影響內分泌及其他生理系統，以產生各種有益健康的效果，是最自然、最安全、最有效且快速的運動方式。 在不增加心肺負荷之狀況下，將垂直震動刺激力透過盤面，直接以正弦波的速度與加速度帶動人體上下律動，當垂直律動波轉移到你的身體時，它是一種全身從腳到頭的等速度週期性運動，並溫和刺激全身每個部位，從細胞、血管、肌肉、神經系統、內分泌系統、骨骼到身體的五臟六腑組織，達到反覆衝擊訓練的效果。 在運動醫學上，最佳的運動方式就是將身體放鬆到極大化，又可誘發全身肌肉收縮伸張，進而促進全身代謝循環的運動。因身體越放鬆, 血管越擴張,血流阻力趨於最低，末梢迴圈趨於最好，心肺負擔趨於最小，這樣的運動方式是最安全有效的。